شاي النعناع هو أداة مبهجة ومنعشة للبقاء بصحة جيدة ومن الممكن أن تساعدك على تعزيز منظومة المناعة لديك ، وترقية الهضم وتقليل الآلام والآلام. يتواجد شاي النعناع والزيوت العطرية الرسمية في أوروبا بسهولة ، ونكهة المنثول المنشطة تجعل هذا الشاي من أكثر أشكال الشاي شهيرة.
يمكن شراء شاي النعناع من حانوت البقالة المختص بك أو من أسياد الشاي أو يمكن لك زراعته بنفسك في الحديقة. إذا اخترت زراعة أوراق النعناع الطازجة ، ضع في اعتبارك أن ذلك النبات يزدهر بأسلوب أجدر في المناطق المظللة. ذلك فاخر لأنه يقصد أنه تَستطيع زراعة النعناع في الداخل والخارج خلال السنة. يقتضي حصاد أوراق النعناع الطازجة في الفجر عندما ما تزال الأوراق ندية للحصول على أعظم وأكبر الفوائد الصحية. شنق الأوراق حتى تجف تمامًا ثم قم بتخزينها في جرة محكمة الإغلاق حتى تختمر. منذ مرحلة طويلة يستعمل زيت النعناع لعلاج متلازمة القولون العصبي ومن المحتمل أن يكون الاستهلاك المنتظم لشاي النعناع قائمة طويلة من الفوائد الصحية. مع نكهة مغرية ونكهة ، فلا عجب في أن ذلك الشاي قد تم تعظيمه باعتباره واحد من أكثر المأكولات فائدة للصحة العامة. ما هو الشاي بالنعناع شاي النعناع هو شاي عشبي ، يُعرف أيضًا باسم التيسان أو التسريب ، والذي استخدم لمجموعة قرون لعلاج مجموعة مغايرة من الأمراض. متوفر في مجموعة واسعة من الأشكال ، وأكثر أنواع الشاي بالنعناع هي النعناع والنعناع. تَستطيع أيضًا العثور على الكمية الوفيرة من أشكال الشاي بالنعناع التي تتضمن على الفاكهة بما في هذا النعناع والنعناع والليمون. المذاق يحتوي الشاي بالنعناع على نكهة منعشة منعشة. شاي النعناع يجيز إحساسًا بالتبريد يمكن تشبيهه بالضباب الحساس والمنعش. عدد محدود من أنواع شاي النعناع تحتوي على تلميحات من الشاي الأخضر أو الفواكه بنكهة الفانيليا اعتمادًا على التسريب أو الخليط. يشتمل الشاي بالنعناع على رائحة مدهشة تنشط الحواس. نعناع لأهداف بيّن الفوائد الصحية الشاملة لشاي النعناع ، ستركز هذه المقالة على شاي النعناع. سوف تقدم أغلب أشكال الشاي بالنعناع هذه الإمتيازات الصحية نفسها ، حيث تمنح الحقن بدرجات متباينة من العربات اللازمة. من مساندة الحالة الصحية العامة والعافية إلى التخفيف من مشكلات المعدة وتأمين صحة القلب ، يعتبر شاي النعناع قوة محركة عندما يصبح على علاقة المسألة بالفوائد الصحية. المزايا الصحية للشاي النعناع البلسم اختلال المعدة تعاون تأثيرات تبريد المنثول في شاي النعناع على تهدئة المعدة المضطربة بعدة طرق. أولاً ، يرتاح المنثول عضلات المعدة التي يمكن أن تتقلص وتسبب التشنج. نفوذ تبريد المنثول يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويخفف الالتهاب الذي يسبب أوجاع في المعدة. الطريقة الثانية التي يعاون بها شاي النعناع على التخفيف من آلام المعدة هي التخلص من الحجة المخالف على صوب أعلى سرعة. المنثول في النعناع يحث إفراز عصارات المعدة التي من المحتمل أن تحطم الغذاء وتسريع عملية الهضم. شاي النعناع يخفف من الإحساس بالامتلاء ومن الممكن أن يقلل من الالتهابات التي تسبب الانتفاخ. يحسن الهضم جنبا إلى جنب مع تلطف المعدة ، يمكن لشاي النعناع أن يساعد في إعداد عملية الهضم لحماية وحفظ سير جميع الموضوعات بسلاسة. أظهرت دراسة أجريت في جامعة إكستر أن شاي النعناع ينقل الغاز عبر الجسم وبذلك يخفف من الإحساس بالانتفاخ والتشنجات ( 1 ). يزيد المنثول في شاي النعناع من الصفراء في المعدة ، مما يعاون على هضم الأغذية بكيفية أكثر جدارة. ذاك يخفف من أعراض الإسهال والإمساك ومن الممكن أن يعاون في تأمين وحفظ نظامك يعمل على النحو الأجود. المنثول يريح العضلات في الجهاز الهضمي ، الموضوع الذي يجعل شاي النعناع خيارًا ممتازًا للشخصيات الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ( 2 ). يعامل رائحة النفس السيئة ليس من قبيل المصادفة أن معظم معجون الأسنان يحتوي على شكل من أنواع النعناع. مع شعور نظيف ومنعش ومنتول يحارب رائحة الفم الكريهة التي تسبب رائحة النفس السيئة ، والنعناع هو البطل الحقيقي وقتما يرتبط المسألة التنفس. الرائحة العطرية لشاي النعناع تعين على تمويه رائحة الفم الكريهة بينما تعمل الخصائص المضادة للبكتيريا من الداخل لقتل الجراثيم والبكتيريا التي تسبب رائحة النفس السيئة في المقام الأول ( 3 ). لجني فوائد التنفس النضر لشاي النعناع ، اشرب كوبًا واحدًا أولًا في الصباح أو لدى حدوث رائحة الفم الكريهة. يمكن لك أيضًا شرب شاي النعناع عقب تناول الأطعمة ذات الرائحة الكريهة مثل الثوم أو البصل لتحييد الروائح الكريهة. تيقن من أن شاي النعناع مصنوع من النعناع الحقيقي ، وليس المنكهات ، للحصول على أجود النتائج. مقاتلة نزلات البرد والانفلونزا مثل الشاي الحقيقي والشاي العشبي ، يشتمل شاي النعناع على سيارات تساعد على مكافحة نزلات البرد طوال تشييد مناعتك. يعتبر شرب قدَح مرتفع الحرارة من الشاي من أكثر الطرق شهيرة لتهدئة التهاب الحلق. يأخذ شاي النعناع خطوة إلى الواجهة بواسطة الراحة والسُّكون في عضلات الحلق التي تسبب سعالًا مؤذ ومقلقًا. نظرًا لأن المنثول مرتاح للعضلات ، فإن الشاي بالنعناع يعاون على فتح الشعب الهوائية وتخفيف الازدحام وتخفيف نزلات البرد القاسية مثل التهاب الشعب الهوائية. تزيد مضادات الأكسدة الحاضرة في شاي النعناع من الدورة الدموية وتسمح لخلايا الدم البيضاء بالسفر على نحو أعلى سرعة في غير مشابه أنحاء الجسد ، الأمر الذي يضيف إلى السرعة التي يمكن بها لجسمك محاربة الفيروسات والبكتيريا. يحتوي شاي النعناع على خصائص مضادة للجراثيم تعين على درء البكتيريا الضارة بالجهاز المناعي المصدر https://en.wikipedia.org/wiki/Tea.
0 Comments
Leave a Reply. |
|